Kategori: Teknik Relaksasi untuk Menenangkan Pikiran

Kategori ini membahas berbagai teknik relaksasi alami, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga ringan, yang terbukti efektif menenangkan pikiran dan tubuh. Dengan latihan rutin, stres dan kecemasan dapat berkurang secara signifikan tanpa menggunakan obat.