Kategori: Pola Hidup Sehat dan Mindfulness

Kategori ini fokus pada membangun kebiasaan hidup sehat, termasuk tidur cukup, pola makan seimbang, serta praktik mindfulness dalam kehidupan sehari-hari. Kebiasaan ini membantu menurunkan kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental tanpa obat-obatan.