Mengatasi Stres dengan Bergerak dan Menikmati AlamMengatasi Stres dengan Bergerak dan Menikmati Alam
Aktivitas fisik terbukti dapat meningkatkan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau jogging membantu melepaskan energi negatif dan menurunkan tingkat stres. Selain itu,